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视障者3小时40分跑全马 握着小圈让运动常态化

时间:2019-09-11 08:58:25 编辑:

很快,这个特殊跑团的管理层就浮出水面,“我们经过商讨,把肢体障碍的残疾人也一起纳入进来,建立起协会的理事会,最初视障跑者有10人,肢体障碍者有三四个,志愿者则占到协会总人数的2/3左右”。

图为视频监控拍下的白尾海雕影像。东大山自然保护站供图

南京铁路迎清明小长假客流高峰。

志愿者晓燕和视障跑者杨俊跑步时都会握着“陪跑圈”。

“2016年,协会成立没多久,他就被检查出罹患鼻咽癌,住院治疗了,我们当时都很担心他,觉得他以后可能再也跑不了了。但我没想到,2018年4月,我的耳边又重新听到了他的声音。”杨俊告诉记者,江映繁很早以前就开始做公益,长跑也是他多年的爱好,他从2011年第一届广马开始,就连续参加这项赛事。

新京报快讯 据平安天津微信公众号消息,3月26日,天津警方通报了一则扫黑除恶2019典型案例:一名所谓的“大哥”,在出狱当天,其“发小”组织百辆豪车到场迎接,造成了极为恶劣的社会影响。天津市公安局迅速组织相关警种侦办此案,属地公安西青分局立案侦查,最终将这一恶势力犯罪团伙一网打尽。

十年间,我们勉力为之;读经典,译经典,跟着霍斯金斯在纸面上和想象中游历英伦大地,深入了解英国的历史和文化,尤其是那片景观上人们曾经生活的世界,他们的所思所想,喜怒哀乐。在这一过程中,我们常常会掩卷沉思,思考它的真,它的善,还有它的美。

这样的场景已在天体上演了3年之久。跑者们都来自广州市无障碍健康运动协会,协会的副会长杨俊是一名只能略微感到光亮的视障跑者,他告诉记者:“我们这个协会现在有120个健全人志愿者,20名视障者,大家都通过运动得到了健康,也认识了更多的朋友。”

杨俊今年29岁,穿着运动服的他显得身材魁梧。四五年前,家住在黄埔区黄船社区的他,总是有意无意间被家人提醒,“你怎么这么胖”,“你这样胖下去怎么行”。

江映繁是最初的那批志愿者之一,最大的爱好就是跑马。那一年,江映繁因跑中国香港马拉松认识了盲人和聋人组合的猛龙队,受到感染的他,也决定在广州推广公益跑和无障碍出行,得知杨俊的想法后,立刻表达了支持。于是,杨俊负责召集有跑步运动意向的视障者,江映繁则开始联络和协调那些愿意充当视障人士陪跑员的志愿者。

纪念,是为了更好前行。“包括抗战英雄在内的一切民族英雄,都是中华民族的脊梁,他们的事迹和精神都是激励我们前行的强大力量。”

第三,执行问题。打通政策落地的“最后一公里”,确保推出的各项改革措施能够落实见效,切实增强市场主体的获得感。

如今,杨俊的全马成绩已经提高到了4小时18分。他说,自己成绩的提高也得益于后期遇到的陪跑员,“后来,我遇到了一个开公司的老板,叫陈吉,他非常严肃地指点我怎样练速度;2018年,我遇到的陪跑员叫常勇,他特别认真,不断地纠正我的跑步技术,我都有点怕他。但每次跑步时,我都能感到陪跑员积极向上的一面,他们不断鼓励我完赛,这种被人勉励的感觉,有时比和家人在一起还要好”。

120个健全人带20个视障者跑步

“你可以看到,我们这些视障者的身体很两极化,要么营养不好,身体瘦弱;要么就是平时缺乏运动,身体肥胖,但他们一旦肯走出来,坚持一段时间,都会感到身体的变化,肌肉的增加、肥肉的减少,都会让他们更健康,而不断地与外界交流,也会让他们更加自信。”杨俊希望未来把协会打造成更具规模的平台,引入更多愿意支持公益事业的企业,“我们现在还没有获得特别大的赞助,主要是好的跑步鞋太贵了,视障者买不起。”

五、缓解压力

带着盲人跑马

明年4月,日本将出台新的出入境管理法,重新规定在留资格。13日下午,此方案将在众议院会议进入审议阶段。

志愿者晓燕(左)和视障跑者杨俊一起进行日常跑步训练。

让视障者运动常态化

本案的判决为互联网领域的价值引导和规则树立开了一个好头,给通过非法方式或技术手段提高网上浏览量等违法行为敲响了警钟。

杨俊说,在训练的后期,佳媚临时调往东莞工作,但为了不影响杨俊训练,佳媚总是在前一天晚上坐高铁回到广州,住在很便宜的快捷酒店里,第二天一清早,就拉着杨俊做长途跑,“当时的广州已经是夏季,所以我们只能在清晨气温较低的时候跑步,每周训练的时候,佳媚都会准时过来,风雨无阻”。

海报中,一向“男人婆”的小吃店“扛把子”花姐(吴宣萱饰)褪去衬衫牛仔裤,换上了一身淑女性感的连衣裙,头上“抓马”的墨镜仿佛下一秒就要去巴黎时装周走秀,身旁粉红色的摩托车则与这身装扮显得格格不入,让人十分“出戏”。而另一张海报上,以“老娘天下最美”为人生信条的校花冯冰冰(常立琳饰),则是身着一袭白色连衣裙,自然的将优雅白富美之姿展露出来。可以说,此版人物海报将两位截然不同的女主特点展现的淋漓尽致。而当“公主病”女孩的灵魂进入大姐头的身体,当婀娜多姿的校花“皮下”变成女汉子,原本在平行线上的两人奇妙相交,过上了自己从未想过的人生,又将会产生怎样的化学反应?

千丈之堤,以蝼蚁之穴溃;百尺之室,以突隙之烟焚。防线一旦被破,就可能一泻千里。“小节”往往是问题滋生之处或是命运转折之点。

高级别顾问小组第二次会议主要讨论当前国际形势下多边主义的新挑战及应对办法。会议设置四个环节,主题分别为全球化与多边主义、全球相互依存环境中的中国、新技术的经济社会影响和不平等、可持续发展融资。中国国际发展知识中心常务副主任贡森、副主任蒋希蘅、深圳市发展研究中心主任吴思康分别参加不同环节讨论。本次高级别顾问小组会议的成果将帮助联合国高层更好把握对世界前沿经济和社会问题的定位,以帮助各成员国推动实现2030可持续发展议程。

“我认为我对马拉松的热度,再过两三年就会‘退烧’了,但对于跑步这项运动,却会一直热爱下去。”杨俊说,跑步给视障人群带来的改变是全方位的,“我们很多人原本都生活在社会的边缘,正是长跑才让我们走在一起,才让我们性格变得开朗,体质得到增强,我的目标就是鼓励更多视障者参与到长跑运动中来。”

苏大学生告了中国知网

首马完成“5小时13分”

每周二傍晚,天河体育中心(简称“天体”)外场周长1.1公里的跑道上,总会出现一对对挥汗如雨的跑者,两人有说有笑,他们手上还同时握着一个彩色橡胶圈,定睛一看才察觉,其中一人是一名视障者。

“我的第一个全马陪跑员叫佳媚。”说起这名字,他特地停下来,向记者强调“佳”和“媚”字怎么写,“那是2017年的贵阳马拉松,跑全马必须要有充足的体能储备,而作为视障人群,我们必须要和陪跑员有足够的默契,才能完赛。佳媚每个周中、周末都会特地来和我一起训练,一直坚持了4个月。”

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2019年海峡两岸高中生篮球邀请赛近期在湖南省郴州市闭幕。两岸高中生在为期5天的比赛中切磋球技,增进友谊。最终,台湾东山中学队从6支参赛队伍中脱颖而出,夺得冠军。

杨俊说,佳媚的那份恒心让他非常感动。每周来回陪他训练都是佳媚自费的,虽然当初她只是口头答应了杨俊,但却一诺千金,从不失约。临到贵阳马拉松,又是佳媚陪着他一起坐高铁到贵阳,最终,杨俊以5小时13分的成绩,完成了人生首个马拉松。

王韶表示,随着《粤港澳大湾区发展规划纲要》的出台,未来粤港澳大湾区将打造成国际一流的大湾区和世界级的城市群,以及宜居宜业宜游的优质生活圈。

癌症康复后坚持陪跑

2015年底,在跑团年轻人的帮助下,区盲人协会30多个视障者都完成了广马的5公里迷你马拉松,“其实很多人体力不济,是在他们带领下走完了5公里。比赛后我就爱上了跑步,我喜欢大家跑步时的那种氛围,跑步也让我的身体变得健康了,虽然刚开始锻炼时很累,想放弃,但坚持一段时间后,我发现自己的体重降了下来,我变得更健康了,所以我真不希望这群志愿者走,我想继续跑下去”。

体验红色旅游、接受爱国主义教育、感受民俗文化活动,2019年3月20日至4月10日,我们可以走进果洛藏族自治州班玛县,在这里参观班玛红军沟纪念馆、重走红军路等活动,接受爱国主义教育。

自此,杨俊便有了希望让视障者长跑运动常态化的想法,他和志愿者沟通,力图一步步将这个特殊的跑团建立起来。

在协会志愿者的帮助下,视障者不但走出家门,还有人参加了马拉松比赛,并获得全马3小时40分的好成绩。

苑承建表示,房产税在重庆和上海试点,对于市场的影响是比较小的。一方面是税率设定的比较低;另一方面,征收是针对特定房产,新增物业或许将选择性征收,而且有比较高的免征比例。总体上来讲,对市场的影响非常小,实际每年征收的额度也很低。预计房产税的出台,肯定会抑制楼市投机炒作的热情,房地产市场也会进入到相对平稳健康发展的状态。

去年的广州马拉松比赛,江映繁作为一名轮椅跑者的陪跑员,再次出现在赛道上。

那时,风雨无阻每天坚持跑上4公里,已经是整10年前的事——21岁的大学光景,除了上课、恋爱、打球、跑步,偶尔应景减减肥,闲来无事装装文青,校园生活也就这般在井底打转,虽然局限得随手可触到井壁,可也没心没肺不亦乐乎,至于坚持跑步的原因,早已无迹可寻(硬要说些理由对付过去,就当是年少精力过剩,无处发泄)。

杨俊说,每当有人捐助好的运动鞋时,他都会考虑将鞋子先送给家庭经济条件最困难的残疾跑者,“在这里,我们能听到每个人爽朗的笑声,这样的感觉真是太好了”。(记者武威图/记者陈忧子)

杨俊和跑步的结缘非常偶然。2015年,在黄埔区盲人协会做速录员的他被问到,想不想参加广州马拉松(简称“广马”)。当时广马方兴未艾,广州有一个名为Gmfive的跑团前来盲人协会做公益,与协会的视障人员组成兴趣小组,想通过陪跑的方式让他们走出家门参加运动。

视障者全马最佳成绩3小时40分

“江映繁告诉我,经历了这样的病痛,才更加了解到生命的含义。他觉得,对于视障人士来说,资金的资助其实并不能真正帮到他们,只有带着他们离开社会边缘,参与到马拉松赛事里来,才是真正的帮助,因为跑步能让他们融入到社会里来,感受到自己的价值。”从自身的经历出发,杨俊感到江映繁的话特别对。重新回到协会后,江映繁仍然坚持带领着残障人士陪跑。

1月28日,一杯姜糖水,温暖回家路。湘乡市团委与火车站青年志愿者开展“暖冬行动”。7:50分,K6527次列车到达车站,旅客刚刚出站,“新年好!”我们递上一杯杯热的姜糖水,叔叔阿姨们开心地笑着感谢,我也觉得很暖。

过完本周就要迎来春节假期了,狗年最后的工作日里,南昌的天气还算不错,以多云天气为主。今天全市多云间阴,偏北风2~3级,最低气温6℃,最高气温13℃。

除了“国字头”以外,“一带一路”、军民融合、精准扶贫等也成了非法社会组织常用的包装名号,而他们的敛财手段除了发展会员,还有举办会议、发放所谓资格证等等。

“他们都是二三十岁的年轻人,一共来了五六十人,因为年龄相仿,我们很快就成了朋友。”杨俊说,刚开始他也有所顾虑,担心运动会有危险,但因为和志愿者很快有了共同语言,他不再瞻前顾后,开始和志愿者们一起跑步,“跑步的时候,我们一同握着一个橡胶做的‘陪跑圈’,志愿者往左拉,我就往左跑,往右拽,我就靠右,他们有时也会大声喊,‘减速’、‘靠右’,我们就根据他们的指示做动作”,杨俊边说,边拿着手中的“陪跑圈”比划着。

4、视力模糊

2006年,从战争中劫后余生的阿富汗珍宝,被运到集美博物馆,以进行整理修复,之后便一直在世界各大博物馆进行巡回展出。

火车驶离韩国首都首尔,车上人员有一种紧张的兴奋感。

如今,协会的视障跑者已经达到20人、肢体障碍者10人,固定来陪跑的志愿者达到120人。杨俊说,当年他希望每周都能跑步健身的愿望终于实现了。

十几年后,这位曾被授予“中国传媒业30年风云人物”、“影响中国十大传媒领军人物”、“中国版权产业风云人物”等诸多称号的《新京报》创始人摇身转型,成为“中国企业创投先生”,戴自更带着《寻找中国创客》,再次风生水起。

作为第一个发起捐赠“希望厨房”的企业,亿滋中国以服务社区为宗旨,公司在全球18个国家和地区已经投资了4,750万美元开展健康生活方式社区合作项目。同时,还帮助地区提升营养知识水平,提高体育活动量以及新鲜水果和蔬菜的摄入量,为150万名儿童的生活带来了积极影响。亿滋希望厨房项目是亿滋中国的标志性公益项目,彰显了亿滋回馈社区的长期承诺。

2016年9月,广州市无障碍健康运动协会作为社会组织在市民政局正式注册。江映繁告诉记者,协会召集来的志愿者也来自各行各业,他们各展所能,充分利用手上的资源,让协会迅速发展壮大,“我们的志愿者有IT工程师、老板、护士等,他们都是有爱心又爱跑步的人,当时我们和志愿者、视障者和残障人士协调后,大家就约定每周二晚上6点,固定在天河体育中心外场进行长跑训练,风雨无阻”。

中新网深圳3月31日电 (记者 郑小红)腾讯董事会主席兼首席执行官马化腾31日出席2019中国(深圳)IT领袖峰会时表示,在5G和AI“双核驱动”下,各行各业转型升级的门槛会不断降低,产业互联网的发展将进入“快车道”。

现阶段,消费者购车时的购置税缴纳标准是按照厂家的指导价格缴纳税款,但往往消费者购车的实际成交价格低于厂家的指导价格。在新政实施后,则是一律按照消费者购车时的实际成交价格,如果终端有优惠,价格低于厂家的指导价,消费者承担的税费会减少;但如果消费者是加钱提车,消费者需缴纳的税款也会相应增加。

握着小圈跑大圈

人民网慕尼黑2月16日电(记者花放、冯雪珺)当地时间2月16日,中共中央政治局委员、中央外事工作委员会办公室主任杨洁篪在德国出席第五十五届慕尼黑安全会议,并发表题为《倡导国际合作,维护多边主义,推动构建人类命运共同体》的主旨演讲。

但杨俊很无奈,从初中开始,他的先天性白内障病情急速恶化,双眼只留下微弱的光感,“我只能感受到路灯,但眼前的地面,前方的环境就看不到了”。

而最让杨俊感动的,是协会当初的组织者江映繁。

就目前来看,各个厂商都已推出了旗下的5G手机,在零部件使用同一模块的情况下,最终产品也将千差万别。到底哪些厂商能在5G时代成为弄潮儿?或许在手机交付至消费者手中后才有答案。

“我们20名视障跑者中,全盲的占到2/3,经过我们每周的锻炼,15个人拥有了跑半程马拉松的能力,5个人可以跑全程马拉松,其中最快的视障跑者,全马的成绩能达到3小时40分。”杨俊兴奋地说。

据统计,洛杉矶现在有14722名人住在避难所,而44214人仍流落在街头。此外,无家可归者也为洛杉矶带来了严重的公共健康问题。(海外网-美国-乔珊珊/实习编译 梁旭琦)

据统计,今年省水利部门通过召开2次项目推进会、6次月调度会、下发5期督办通知等方式,督促各地加快建设进度,确保年底任务按时完成。同时,在第30个爱国卫生月、地方病防治知识宣传月活动上,省水利厅编制发放500本《青海省包虫病区农牧民生活饮用水安全技术要点宣传手册》,指导广大牧区群众科学用水、健康用水。

布尔汉重申,该协议有助于苏丹实现稳定和发展、打击腐败及建立法治国家。

杨俊是5个能跑全马的视障者之一,现如今国内大大小小的马拉松赛事,他都尽可能地参加。能跑完全马,他把很大一部分功劳都记在了志愿者的身上,参加马拉松运动3年,杨俊比之前瘦了20斤,身体愈发结实魁梧。

让更多视障者走出家门

在种植业方面,项目选择立足全县,着眼长远。号召群众调整种植结构,打造“亩产1000元”的“农户+电商”发展模式。经多方考察,在全县率先提出规模化种植藜麦的构想,从长远出发将兴和打造为高原旱地黄金藜麦产区。在社保基金会党建专项经费资助下,刁怀杰邀请兴和县种植大户、返乡大学生与村委会共同成立电子商务公司。积极挖掘贫困群众内生动力,以订单模式保底收购,保证贫困户种藜收入至少达到亩产1000元。短短一年时间,全县藜麦销售收入已突破百万元,受益群众范围扩大到多个乡镇近200户家庭。